La goutte est une forme d’arthrite très douloureuse causé par l’accumulation de l’acide urique dans le sang. C’est une maladie qui affecte des millions de personnes dans le monde entier.
Bien que cette condition soit souvent traitée avec des médicaments, il existe également des méthodes naturelles pour soulager les symptômes de la goutte, notamment l’hydrothérapie, une méthode de traitement alternative qui utilise l’eau pour améliorer la santé et le bien-être.Â
Dans cet article, nous allons découvrir les différents types de bains de pieds qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à apaiser les douleurs associées à la goutte.
Il est recommandé de prendre un bain de pieds froid lorsque l’inflammation est intense et un bain de pied chaud lorsque la douleur est soutenable. Ajouter également du Sel d’Epson à votre bain pour soulager davantage l’inflammation.
Qu’est-ce que la goutte ?
La goutte est une maladie inflammatoire chronique qui se caractérise par une accumulation d’acide urique dans le sang, entraînant la formation de cristaux d’urate de sodium qui s’accumulent dans les articulations et les tissus environnants, on parle alors de crise de goutte.
Cela peut provoquer des douleurs articulaires intenses, une inflammation et une sensibilité au toucher. Les articulations les plus souvent touchées sont les orteils, les chevilles, les genoux et les poignets, bien que d’autres parties du corps puissent également être affectées.
Les symptômes de la goutte peuvent inclure des douleurs intenses et soudaines, des rougeurs, des gonflements et une sensibilité dans les articulations touchées.
La goutte est souvent associée à des facteurs de risque tels que:
- Une alimentation riche en purines
- L’obésité
- La consommation excessive d’alcool
- Les antécédents familiaux de la maladie.
Il existe des traitements pour soulager les crises de goutte, tels que des médicaments anti-inflammatoires et des changements de mode de vie, tels que la perte de poids, l’exercice régulier et une mise à jour de l’alimentation avec une limitation de l’alcool.
Devrais-je prendre un bain de pieds chaud ou froid ?
Les opinions divergent sur cette question, mais la plupart des experts recommandent de tremper les pieds dans de l’eau froide pour soulager l’inflammation. Les poches de glace peuvent également être très efficaces pour réduire la douleur et l’enflure.
En revanche, l’utilisation d’eau chaude est généralement réservée aux cas où l’inflammation n’est pas trop intense. L’alternance de bains de pieds chauds et froids peut également être bénéfique pour certains patients.
Les avantages d’un bain de pied chaud
Tout d’abord, un bain de pied chaud peut aider à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. Cela peut réduire la douleur et l’inflammation dans les articulations touchées par la goutte. En outre, la chaleur peut également aider à détendre les muscles tendus et à réduire le stress, ce qui peut contribuer à un soulagement général de la douleur.
Les avantages d’un bain de pied froid
D’un autre côté, un bain de pied froid peut également aider à soulager la douleur et l’inflammation de la goutte. La température froide peut aider à réduire la douleur en engourdissant la zone touchée et en réduisant la réponse inflammatoire. En outre, le froid peut également aider à réduire la sensation de brûlure et la rougeur de la zone touchée.
Comment le sel d’Epsom peut-il aider à soulager la goutte ?
Maintenant que nous avons examiné si vous devriez prendre un bain de pied chaud ou froid pour la goutte, discutons des ingrédients qui peuvent être ajoutés pour maximiser ses bienfaits.
Le sel d’Epsom est l’ingrédient le plus utilisé pour les bains de pied, en particulier pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires.
Il contient des sels minéraux naturels composés de magnésium et de sulfate, connus pour leurs propriétés thérapeutiques et leur capacité à soulager diverses affections, y compris les symptômes de la goutte. Ces sels d’Epsom peuvent aider à réduire l’inflammation et à stimuler la circulation sanguine, contribuant ainsi à atténuer les douleurs articulaires.
En effet, les cristaux d’Epsom ont la capacité de purifier et de soulager les gonflements en éliminant les toxines de l’organisme. De plus, ils ont des effets positifs sur la régulation des électrolytes et l’augmentation des protéines dans les tissus, ce qui en fait un choix intéressant pour les personnes atteintes de goutte ou de diabète.
En les utilisant avec de l’eau chaude, les cristaux d’Epsom peuvent être rapidement absorbés par la peau, ce qui permet de ressentir leurs effets apaisants en quelques minutes seulement. En somme, l’utilisation des sels d’Epsom peut être une option naturelle et efficace pour soulager les symptômes de la goutte.
Comment prendre un bain de pied au sel d’Epsom pour la goutte ?
Maintenant que nous avons discuté des ingrédients qui peuvent être ajoutés à un bain de pied pour la goutte, examinons la façon de prendre un bain de pied pour soulager les symptômes de la maladie.
Voici quelques étapes simples à suivre:
- La première étape consiste à préparer le bain de pied. Il est recommandé de remplir une bassine avec de l’eau chaude ou froide, selon ce qui fonctionne le mieux pour vous. Ajoutez 1 à 2 tasses de cristaux d’Epsom dans l’eau pour créer une solution concentrée.
- Mélangez les cristaux d’Epsom: Pour que les cristaux se dissolvent complètement, il est important de bien mélanger l’eau avec une baguette ou une cuillère.
- Trempez vos pieds dans l’eau: Plongez vos pieds ou vos jambes dans l’eau et détendez-vous pendant 20 à 30 minutes. Vous pouvez également masser doucement vos pieds pendant le bain de pieds.
- Séchez vos pieds: Après le bain de pieds, retirez vos pieds de l’eau et séchez-les soigneusement. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante sur vos pieds pour les garder doux et souples.
Il est recommandé de répéter ce processus une à deux fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
Les autres ingrédients efficace pour un bain de pieds contre la goutte
Si vous n’avez pas de sels d’Epsom sous la main, ne vous inquiétez pas, car il existe d’autres ingrédients efficaces pour soulager l’inflammation causée par la goutte. Vous pourriez même avoir l’un d’entre eux dissimulé dans votre placard !
Le Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est riche en acide acétique, un composé qui peut aider à réduire l’inflammation et la douleur. Il peut également aider à éliminer les toxines du corps et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les symptômes de la goutte.
Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans un bain de pied, ajoutez environ une tasse de vinaigre dans une bassine d’eau chaude ou froide et laissez tremper vos pieds pendant environ 30 minutes.
L’huile essentielle de lavande
L’huile de lavande, quant à elle, est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle peut aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à la goutte.
Pour utiliser l’huile de lavande dans un bain de pied, ajoutez quelques gouttes d’huile dans une bassine d’eau chaude ou froide et laissez tremper vos pieds pendant environ 30 minutes.
Les autres remèdes naturels pour la goutte
En plus du vinaigre de cidre de pomme et de l’huile essentielle de lavande, il existe d’autres remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes de la goutte.
Le bicarbonate de soude, par exemple, peut être ajouté à un bain de pied pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur. Pour ce faire, ajoutez deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude à une bassine d’eau chaude et trempez vos pieds pendant environ 30 minutes. Répétez ce traitement plusieurs fois par semaine pour de meilleurs résultats.
En outre, une cuillère à soupe de miel mélangée à de l’eau chaude peut aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à la goutte. Le miel possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure.
La vitamine C est également un remède naturel populaire pour la goutte. Elle peut aider à réduire l’accumulation d’acide urique dans le corps, ce qui peut contribuer à la formation de cristaux de goutte. Pour augmenter votre apport en vitamine C, vous pouvez manger des aliments riches en cette vitamine, tels que les agrumes, les kiwis, les poivrons et les fraises.
